【こんなお悩みがある方に効果的です】
・腰痛や肩凝り膝痛に悩んでいる
・身体が固い
・姿勢が悪い
・スタイルを良くしたい
・加齢による筋力や体力の低下
・スポーツのパフォーマンスを上げたい
𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®️はジュリウ・ホバスが考案した
全く新しいエクササイズです。
詰まりのある関節を引き伸ばし
伸びのある筋肉を育てます。緩やかな動きと程よい負荷で無理なく運動することができます。
普段意識しにくい身体の深層筋や背面の筋肉をたっぷり使い螺旋の動きで立体的に身体を動かします
また【ひねる】動作をたっぷり行うことで
人間に必要な機能と筋力を向上させます。
さらに呼吸と連動して動くことで
全身がスッキリと軽くなり気分も改善。
心地よい身体を味わい、健康な心身へ導いていくのも
𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®️の特徴。
筋力、柔軟性アップ、リハビリに利用されており
ダンサーやアスリートの
身体能力の向上にも効果を発揮します。
継続することで体調や体型を整え
健康を維持する効果が期待できます。
※少人数制のグループレッスンもございます
𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎・𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®︎認定トレーナー
元ダンサー
不調や怪我の多い自分のメンテナンスために2009年にピラティスを始める
その効果と身体の変化を感じトレーナー資格を取得
さらに身体への理解を深めるためいろいろなメソッドを模索しました
中でも【足・脚】にフォーカスしたMasterStretch®︎に
感銘を受け、トレーナー資格を取得
後に𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎に出会い
ピラティストレーナーから転身
現在は𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎・𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®︎トレーナー
としてパーソナルをメインに指導中
大学での講師も務め、若い世代やダンサーへ身体作りやボディケアの大切さを伝えている
自己流筋トレ・無理な減量などいろいろ試してきて気づいたのは【心地よく自然体】それでいて【強くしなやか】でいられることが一番だということ。
姿勢を整えると生活も自然に整いダイエットも制限も必要なくなります。𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂®︎を通じて健康とスタイルの維持を皆様にもお伝えできれば幸いです
店 名 | Studio TRUE |
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決済方法 | 現金・オンライン決済 銀行振込・PayPay |
住 所 | 大阪府堺市堺区車之町西2-2-5 ロイヤルコートビル3c 南海本線堺駅から徒歩10分 ザビエル公園の向かい |
住 所 | 大阪府堺市堺区車之町西2-2-5 ロイヤルコートビル3c 南海本線堺駅から徒歩10分 ザビエル公園の向かい |